Om arrangementet
Onsdag 22. januar kl. 19.00 - Forstanderskapssalen, Sentralen Oslo.
I forbindelse med lanseringen av boken Fit etter 40 inviterer vi til en inspirerende kveld med foredrag, bokbad og boksalg med signering.
Om boken:
Ditt beste liv starter nå
Mange kvinner opplever at kroppen forandrer seg etter fylte 40 år. Metabolismen endres, fett lagres annerledes, blodsukkeret svinger mer, energinivået synker og søvnkvaliteten kan bli dårligere. Disse endringene henger ofte sammen med hormonelle prosesser i perimenopause og overgangsalder – men det betyr ikke at vektøkning, humørsvingninger og lav energi må bli den nye normalen.
I "Fit etter 40" får du en helhetlig og forskningsbasert guide til trening, kosthold og livsstil – skreddersydd for kvinner i en kropp i endring.
Boken tar for seg fem hovednøkler til en sunn og sterk kropp etter 40:
* Kosthold – mat som støtter hormonbalanse og forbrenning
* Søvn – strategier for bedre hvile og restitusjon
* Trening – effektive øvelser tilpasset en kropp i endring
* Stressmestring – hvordan redusere stress og skape balanse
* Vektregulering – veien til en vekt du trives med
Du fortjener å føle deg energisk, sterk og glad – uansett alder.
Det er begrenset antall plasser – sikre deg en plass nå.
Hjertelig velkommen!
Foto: Bonnier Norsk Forlag
Arrangør: Bonnier norsk forlag
.jpg)
